瞑想する前は、眼・耳・鼻・舌・身（げん・に・び・ぜつ・しん）の五感に条件付けするのが効果的です。
瞑想前はシャワーを浴びて、ネガティブなエナジーを浄化しましょう。身体の浄化は瞑想に非常に効果があります。
私は瞑想前にシャワーを浴びた後、ハーブティーを飲んで寛ぎます。それから、祭壇にお香を焚いたり、アロマポットでアロマを焚いたり、オーラソーマを体に塗るなどします。
そしてチベタンシンギングボウルや手持ちベル、エナジーチャイムなどで音を楽しみ、オームマントラを称え、祭壇のマハヨギ・パイロットババジ猊下のお写真を観ながら、お祈りをして瞑想に入ります。
瞑想前に眼・耳・鼻・舌・身（げん・に・び・ぜつ・しん）の五感に訴えると、それだけで瞑想的なフィーリングになるものです。
オンラインダルシャン前もそのようにされますと、瞑想に深く入れるようになります。先ずは、ご自分が瞑想する前に実践してください。
瞑想する前にお香を焚き、鈴を鳴らし、オームマントラを称えるだけで、深い瞑想に入れることを実感するでしょう。
Om Namo Shiva e
コメント